Selbstständig? Unternehmer? Führungskraft?
Erreiche die Shape of your Life
und halte sie – für den Rest deines Lebens.
Du hast alles im Griff – nur nicht dich selbst? Hol dir in 16 Wochen deine Energie,
deinen Fokus und deinen gesunden Körper zurück.
7-14 kg Fett verlieren – ohne strengen Verzicht
Körperrekomposition mit System – Fett weg, Muskeln drauf
Mentale Stärke aufbauen – für mehr Klarheit und Souveränität
Dein Comeback beginnt nicht im Gym, sondern mit einem Commitment
Basis:
Mehr Energie
ab Tag eins
Du bekommst einen maßgeschneiderten Plan, der sich an dein Leben anpasst. Mit smarten Tools für Bewegung, Regeneration und Ernährung bleibt dein Akku stabil – Tag für Tag.
Optimierung: Transformation statt Jojo-Effekt
Neue Gewohnheiten aus funktionalem Training, einfachen Ernährungsprinzipien und innerer Klarheit unterstützen dich dabei, Körperfett zu verlieren, Muskulatur aufzubauen und langfristig fit zu bleiben – physisch wie mental.
Stärkung: Mentale Widerstandskraft – so gestählt wie dein Bizeps
Du lernst, inneren Druck zu regulieren, Gedanken bewusst zu steuern – und auch unter Stress souverän zu handeln. Erprobt durch Methoden aus Sportpsychologie und Verhaltenstherapie.
Stabilisierung: Eine Identität, die stärker ist als jede Ausrede!
Du bist nicht nur fitter – du bist wieder bei dir. Durch gezieltes Coaching entwickelst du gesunde Routinen und formst ein Selbstbild, das im Leben wie im Spiegel zu deiner neuen Realität wird.
Das 16-Wochen-Erfolgssystem 3 Säulen, die dich als Mann neu definieren
„Ich lernte als Coach im 1. Athletic Performance Center Berlins von den besten Trainern weltweit. Heute bin ich spezialisiert auf Functional Bodybuilding und Resilienz-Coaching. Meine Arbeit ist wissenschaftlich fundiert und praktisch erprobt – ich weiß, wie’s geht, körperlich wie mental.“
Das hier ist keine 12 Wochen Crash Challenge,
sondern ein Upgrade
deines Lebens
Ausgeglichen, attraktiv und leistungsfähig in nur 3 Schritten:
Ist-Zustand und Wunsch-Zustand
Wir starten mit einem ausführlichen Anamnesebogen und analysieren deinen körperlichen Status und deine Alltagsrealität. Gemeinsam meißeln wir deine persönliche Zukunftsvision und entwickeln daraus deinen individuellen Fahrplan.
Struktur und Kontrolle
Ob auf Geschäftsreise oder im Familienalltag – mit deinem Wochenplan weißt du genau, was zu tun ist: Training, Ernährung, mentaler Fokus. Ich begleite dich täglich – mit Impulsen, Feedback und 24/7 Support.
Kontinuität und nachhaltige Erfolge
Was du tust, wird zu dem, was du bist. Mit jedem Fortschritt formst du nicht nur deinen Körper – sondern deine Identität. Nicht, weil du „extrem diszipliniert“ bist. Sondern weil das Programm endlich zu dir passt.
Ergebnis
Du brauchst keine neuen Versuche mehr. Du hast verstanden, wie Körper und Geist zusammenspielen – und wie du deine Shape of your Life ein Leben lang hältst.
Die Sorgen vieler Unternehmer, Selbstständiger und Führungskräfte …
In deiner Business-Rolle hast du den Durchblick –
aber für dich selbst fehlt die Klarheit.
Erkennst du dich in einer dieser Situationen wieder?
Du wachst bereits im Energiesparmodus auf
Der Kopf voll, der Körper schwer, die Konzentration schwankend. Tagsüber schleppst du dich von einem Tief zum nächsten. Kaffee ist kein Booster mehr, sondern eine Überlebensstrategie.
Die Folge: Für Sport und tiefgreifende Veränderungen fehlt dir die Kraft.
Dein Frust sitzt tiefer als
das Bauchfett
Die Lieblingshose kneift, das Hemd spannt, deine Ausdauer hat bessere Zeiten gesehen – du hast schon vieles probiert, doch nichts hat nachhaltig funktioniert.
Das Resultat: Jedes Scheitern verringert deine Motivation und kratzt unterbewusst am Selbstwert.
Du stolperst immer wieder
über die Zeithürde
Zwischen Calls, Verantwortung und Verpflichtungen bleibt für dich selbst nichts übrig. Fitness und Ernährung schiebst du täglich auf der To-do-Liste nach ganz unten.
Das Ergebnis: Du zahlst den Preis – mit deiner Gesundheit, Ausstrahlung und Leistungsfähigkeit.
All das muss nicht sein ...
Ich dachte, mein Problem sei Disziplin ...
„Ich dachte, mein Problem sei Disziplin. Erst durch die Zusammenarbeit mit Jason habe ich verstanden, dass Veränderung nicht mehr Aufwand, sondern mehr passende Strukturen braucht. Bereits nach 12 Wochen habe ich 9 kg Körperfett verloren und fühle mich so fit wie nie.“
Tresor P.
Unternehmer, 38 Jahre alt
Warum viele Coaching‒Programme keine langfristigen Ergebnisse bringen ...
Viele Fitnessbranche verspricht viele kurzfristige Lösungen von 10 Wochen Programmen über strenge Diäten, Extreme-Abnehm-Challenges oder magische Abnehmpillen. Doch was passiert nach dem Programm? Wer nur abspeckt, aber nicht umdenkt, fällt automatisch in alte Verhaltensmuster zurück und landet im Jo-Jo-Effekt. Studien zeigen: Ca. 80 % aller Diätenden haben nach einem Jahr fast das doppelte an verlorenem Gewicht wieder drauf.
Warum? Weil diese drei Fehler immer wieder gemacht werden:
Die meisten Konzepte scheitern an der Lebensrealität
Viele Programme setzen auf Verbote, kompliziertes Kalorientracken und zeitintensive monotone Workouts. Sie sind unflexibel, überfordern und passen langfristig nicht in deinen Alltag – wenn du zwischen Familie, Business und Verantwortung jonglierst.
Klassische Programme denken nur ans Abnehmen, aber nicht an den menschen
Ernährung, Training, Routinen – doch was ist mit Stress? Schlaf? Emotionen? Viele Anbieter liefern Tools – ohne Verständnis für tiefgreifende Verhaltensmuster.
Fortschritt verpufft, weil die innere Haltung nicht mitzieht.
Kein Support, wenn der innere Schweinehund am lautesten schreit
Veränderung scheitert oft in den ersten 4 Wochen, wenn die Motivation schwankt, Routinen noch wackeln und alte Gewohnheiten durchbrechen.
In dieser Phase fehlen echtes Verständnis, eine klare Struktur und intensive Coachingbegleitung.
DER SCHNELLSTE WEG
ZUr Form deines Lebens
„Die körperliche Transformation ist NUR der Einstieg."
Die wahre Veränderung beginnt, wenn Männer wieder spüren, wer sie sind – klar, fokussiert und in ihrer Mitte. Mein Coaching bringt Ergebnisse, die tiefer gehen als jedes Gewicht auf der Waage.
DAS SIND zu 90 % die Wünsche
meiner KLienten
Zurück zum Wohlfühlgewicht
Kein Baucheinziehen mehr vorm Spiegel. Kein Verstecken unter dem übergroßen Hemden. Du willst einmal im Leben deine Bestform erreichen: fit, präsent, attraktiv – für dich selbst und dein Umfeld.
Einen athletischen Körper
Fett reduzieren, Schmerzen minimieren und gleichzeitig Muskulatur aufbauen. Ohne Stunden im Fitnessstudio, aber mit einer klar und individuell angepassten Trainingsoutine. Du schaltest den Kopf aus und erreichst dein Ziel im Autopilot.
Ernährungsstrategien – ohne Verzicht und Rückfallrisiko
Du brauchst flexible Prinzipien und einfache Rezepte, die Lieblingsspeisen integrieren und dauerhaft funktionieren – im Alltag, auf Geschäftsreise, im Familienurlaub. Eine Ernährung die dir ein normales Leben erlaubt und trotzdem Resultate bringt.
Ein konstant hohes Energielevel
Meine Klienten wünschen sich, morgens wieder mit Kraft aufzuwachen. Kein Durchhangeln mehr, sondern Power zum Gestalten – beruflich und privat.
Einen Plan, der zum Leben passt – nicht umgekehrt
Du brauchst ein System, das trotz vollem Terminkalender umsetzbar ist – und messbare Erfolge liefert. Ohne komplexes Regelwerk, aber mit Struktur, Support und Klarheit.
„Vergiss Crash-Diäten. Veränderung beginnt mit der Entscheidung, Verantwortung zu übernehmen."
Für Dich. Deine Gesundheit. Dein Umfeld. Dein Leben. So wirst du der Mann, der du in Wahrheit längst bist:
vital, entschlossen, ausgeglichen.“
Die Erfolge meiner Klienten
Dennis, M.
9 kg Körpergewicht verloren &
Energielevel gesteigert!
> –9 kg Körpergewicht durch kleine Ernährungsumstellungen ohne Verzicht
> 4 Hosengrößen kleiner & ein flacherer Bauch
> Mehr Energie, Fokus & ein selbstbewusstes Auftreten im Business
Comeback nach Knie-OP
``Ich wurde nach längerer Leidenszeit am Innenmeniskus operiert und wollte so schnell wie möglich zurück aufs Feld, in die Basketballhalle.
Trotz privater Krankenversicherung und Netzwerk im Profi-Basketball fehlte mir die Unterstützung beim Schritt von „kann wieder laufen“ zu „ist wieder fit für das höchste Level“. Durch einen strukturierten, langfristigen Trainingsaufbau und sehr individuelle, persönliche Betreuung – wir trainierten wöchentlich 1:1 zusammen, und ich bekam Pläne für mein eigenes Training – konnte ich nach wenigen Monaten wieder völlig beschwerdefrei Spiele leiten, joggen und auch schwer heben/squatten, wobei ich persönliche Bestleistungen erreichte.
Jason hat mich top motiviert, ist genau auf meine persönliche Situation eingegangen und wusste einfach zu fast allem eine fachlich fundierte Antwort.´´
Konstantin S. ( 47)
Unternehmensberater, Projektmanager, Schiedsrichter Basketball-Bundesliga
Beste Entscheidung dieses Jahres
``Ich konnte meinen Körperfettanteil um 5 % senken und gleichzeitig 2 kg Muskelmasse aufbauen. Meine Haut hat sich sichtbar verbessert, ich schlafe deutlich tiefer, und meine morgendliche Trainingsroutine gibt mir Energie für den ganzen Tag.
Ich fühle mich insgesamt viel wohler, präsenter – und konnte meine Vision, als fitter CEO ein Vorbild für mein Team zu sein, endlich in die Realität umsetzen. Von meinem Umfeld bekomme ich viele Komplimente.
Du machst einen großartigen Job – dich zu buchen war eine der besten Entscheidungen dieses Jahres!´´
Dennis M. (47)
Bauunternehmer
Einer Der schönsten Tage meines Lebens
``Ich kam in das Coaching mit dem Ziel für meine Hochzeit in Form zu kommen. Diese Ziel habe ich mehr als erreicht und konnte in 12 Wochen 10 kg abnehmen ohne Verzicht und musste meine Anzugsgröße 2x anpassen. Meine Frau, mein Chef und meine Freunde sind begeistert von meiner Transformation.
Am meisten hat mich überrascht, wie bereits mit kleinen Stellschrauben große Veränderungen möglich waren. Ich kann das Coaching jedem Empfehlen. ´´
Lorenzo S. (29)
Führungskraft
Dein Coach für ECHTE Körper‒ und Lebensstilveränderung
Markt- und Werbepsychologe | Wiesbaden
Hi, ich bin Jason Nurse – Coach, Trainer und Mental-Guide für ambitionierte Männer mit Führungsverantwortung.
Vor vielen Jahren habe ich selbst jede Phase des Leidens durchlebt: Schmerzen nach einer schweren Knieverletzung, Übergewicht, endlose Fehlversuche wieder zurück zur alten Form und Leistungsfähigkeit zu finden.
Den Wendepunkt markierten zwei Fragen:
Wer willst du sein? Welche Rolle willst du verkörpern?
Erst als die Antworten glasklar waren, hat mein inneres Navigationssystem übernommen – und mich zu der Vision geleitet, die ich wirklich leben wollte.
Mein Weg führte mich durch Deutschlands renommiertestes Athletic Performance Center bis zum Masterstudium in Prävention und Gesundheitsmanagement. Ich habe Transformations-Programme konzipiert, Trainings geleitet und Ernährungsworkshops gehalten.
Doch vor allem habe ich eins verstanden: Veränderung beginnt nicht im Gym – sondern im Kopf.
Genau deshalb habe ich das B.O.S.S.-System entwickelt: ein 16-wöchiges Coaching-Framework für dauerhafte Transformation – körperlich, mental, identitätsbasiert.
Heute begleite ich vielbeschäftigte Männer, die bereit sind, sich selbst neu zu führen – mit System, Substanz und Selbstachtung.
Was mich auszeichnet?
Ich verbinde evidenzbasiertes Wissen mit praxiserprobten Methoden aus funktionellem Krafttraining, Ernährungswissenschaft und Psychologie.
► Studium der Fitnessökonomie (B.A.)
► Zertifizierter Precision Nutrition Master Coach (Level 2)
► Masterabschluss für Präventions- und Gesundheitsmanagement mit Schwerpunkt auf Resilienz Coaching, Sportpsychologie und psychische Gesundheit im Betrieb
► Ausgebildeter Psychologischer Berater
► Zertifizierter Experte für Heilende Bewegung
„Was du mit mir entwickelst, sind nicht nur Muskeln und Routinen."
Sondern eine neue Identität. Eine, die dir nicht Energie raubt – sondern dauerhaft zurückgibt.
WOFÜR ich stehe
& wofür nicht
Wofür ich stehe
- Klare Ernährungs, Trainings- und Mentalstrategien ohne Überfoderung - individuell, flexibel, effizient
- Einen ganzheitlichen und ursächlichen Blick statt oberflächlicher Symptombehandlung
- Erfolg mit Genuss und Lebensqualität
- Echte Ergebnisse basierend auf fundierten Prinzipien, die dauerhaft bleiben
Wofür ich nicht stehe
- Standardlösungen & Massenabfertigung
- Veraltetes Wissen & Theorie-Overload - ohne echten Mehrwert
- Zeitaufwendige, überfordernde und Verletzungsrisiko erhöhende Workouts
- Niedrig-Kalorie-Crash-Diäten & komplizierte nicht alltagstaugliche Ernährungspläne
FAQ`s
Ich bin beruflich extrem eingespannt –
wie zeitintensiv ist das Coaching?
Das System passt sich deinem Alltag an, nicht umgekehrt. Du bekommst einen klaren Wochenplan mit praxistauglichen Trainings und einfachen Ernährungsroutinen - effizient, flexibel und machbar, selbst in stressigen Phasen.
Muss ich meine Ernährung komplett umstellen und auf alles verzichten?
Nein. Verzicht funktioniert nicht langfristig. Du lernst, wie du deine Lieblingsspeisen integrieren kannst – mit smarter Planung, nicht mit starren Regeln. Genuss bleibt – das Bauchfett geht.
Ich habe schon so viele Programme probiert –
warum sollte es diesmal funktionieren?
Weil es hier nicht nur um Fitness geht. Das B.O.S.S.-System kombiniert körperliche Transformation mit mentalem Coaching – und setzt genau da an, wo andere Programme aufhören: bei deiner Identität.
Ich war früher mal fit, aber aktuell ist mein
Zustand ziemlich mies. Ist es zu spät?
Ganz im Gegenteil. Viele meiner Klienten waren lange raus – und starten genau deshalb jetzt durch. Du brauchst keine Topform um zu starten, sondern eine Entscheidung. Den Rest bauen wir gemeinsam auf. Gleichzeitig zeigen sich hier meist sogar die besten Ergebnisse.
Wie viel Zeit muss ich wöchentlich investieren?
Du brauchst im Schnitt:
➤ 2-4 Stunden für Training
➤ 1-3 Mal pro Woche 15 Min. für Daily Habits
➤ 5-10 Min. für Reflexion, Coaching-Impulse und Planung
Alles ist modular und flexibel planbar – ob du auf Geschäftsreise bist oder im Homeoffice. Du bekommst klare To-dos, smarte Tools und meine persönliche Unterstützung, um dranzubleiben – auch wenn’s mal stressig wird.
Ist das Programm auch für Frauen geeignet?
Aktuell richtet sich mein Coaching gezielt an Männer mit Führungsverantwortung –Selbstständige, Unternehmer, Entscheider.
Warum? Weil ich genau diese Zielgruppe aus eigener Erfahrung verstehe – ihre
Herausforderungen, ihre innere Dynamik, ihren Alltag.
Bin ich nach 16 Wochen schmerzfrei?
Nein, dafür kann ich kein Heilversprechen geben. Was ich dir sagen kann: Viele meiner Klienten berichten, dass sich ihre Schmerzen durch gezieltes Krafttraining, bessere Regeneration und stressärmere Routinen deutlich reduziert haben – insbesondere Rücken-, Nacken- oder Gelenkbeschwerden.
Wie hoch ist das Investment?
Pauschal kann ich das nicht beantwortet, da sich Zielsetzung und Betreuung individuell unterscheiden. Dein Investment bewegt sich in einem mittleren dreistelligen monatlichen Bereich.